In wenigen Minuten weißt du, welcher der vier Wege gerade zu dir passt. Und was dagegen spricht.

Der Wegweiser stellt dir sieben Fragen zu deiner Lage. Danach siehst du:

– welcher Weg gerade zu dir passt: selber machen, mit Begleitung, abgeben oder mehrere Hände
– was gegen genau diesen Weg spricht, damit du ihn mit offenen Augen gehst
– ob bei dir zwei Wege dicht beieinander liegen statt eines eindeutigen

Dein Ergebnis steht sofort auf der Seite, ohne dass du deine E-Mail-Adresse hinterlässt. Wenn du danach mehr willst, bekommst du eine ausführliche Einordnung per E-Mail.

Du willst deine Fewo-Website selbst erstellen – und plötzlich stehst du vor einem Berg an Fragen.

Welche Seiten brauche ich? Was gehört wohin? Und wie wird daraus eine Website, die professionell aussieht statt selbst zusammengebaut?

Der erste Schritt ist ein klarer Plan.

Mit dem kostenlosen Fewo-Website-Bauplan bekommst du:

✓ die 5 Kernseiten deiner Website
✓ ihre Aufgaben & wichtigsten Inhalte
✓ praktische Guest-first-Tipps

So wird aus „Wo fange ich bloß an?“ ein „Jetzt weiß ich, was zu tun ist.“

Hol dir den Bauplan für 0 € und starte mit Plan statt mit Fragezeichen.

Du weißt, dass deine Website ein wichtiges Tool ist, um sichtbar und gebucht zu werden? Trotzdem schiebst du deine Website-Aufgaben immer wieder vor dir her?

Mit dem wöchentlichen Website-CoWorking soll sich das ändern. Hier hast du einen Raum, in dem du dich um deine Website kümmerst und dafür sorgst, dass deine Website technisch läuft und Besucher*innen deine aktuellen Angebote finden.

Dein Willkommensgeschenk:
Ein kostenloser 10-Minuten-Termin mit mir im 1:1 für deine Website-Fragen.

VON DER IDEE BIST ZUM AUTHENTISCHEN AUFTRITT. Mit Logo, Typografie, Website, Drucksachen, Gestaltung & Beschriftung im Raum.

Für alle, die sich gerade selbstständig machen, ihr Unternehmen neu ausrichten, ihr
Erscheinungsbild weiterentwickeln oder modernisieren möchten:

Das Corporate Design WORKBOOK für die 1. Schritte zu einem Erscheinungsbild mit Charakter.

Es hilft dir dabei deine Idee, deine Werte, deine Ideal:innen und die gewünschte Wirkung Schritt für Schritt zu sortieren.
So entsteht eine klare Grundlage für dein charakteristisches Erscheinungsbild.

Mach jetzt den Online-Selbsttest mit Audio-Auswertung inklusive Workbook und erfahre, was dich in solchen Momenten steuert:

• Dein „Ja klar“ ist manchmal schon draußen, während in dir „Bitte nicht!“ schreit.
• Kaum denkst du „Nein!“, zieht sich alles in dir zusammen.
• Du bist für alles und jeden da, nur nicht für dich.

Ein 3-Minuten-Test, der dir mehr über dich verrät, als du vielleicht erwartest.

Plus konkrete Sätze, damit dich das nächste „Kannst du mal eben …?“ nicht wieder kalt erwischt.

Steckst du auch immer wieder fest? Drehst du auch immer wieder neue Runden?

Vielleicht liegt die Antwort nicht dort, wo du bisher gesucht hast. Denn deine Räume sprechen – manchmal sehr deutlich – was dich gerade noch zurückhält.

Mit meinem Workbook für 0 EUR erfährst du:

• Wie dich deine Räume gnadenlos blockieren – Botschaft 3 öffnet dir die Augen.
• Wie du in nullkommanix erkennst, wo deine blinden Flecken liegen – Botschaft 1 zeigt es dir.
• Wie du mit praktischen Tipps direkt deinen Raum veränderst – jede Botschaft beflügelt dich zur Umsetzung.

Räume sprechen zwischen den Zeilen.

Bist du bereit, zuzuhören?

Du fragst dich, wie es beruflich für dich weitergehen soll?

Dieses kostenlose Arbeitsbuch unterstützt dich dabei, mehr Klarheit über deinen nächsten beruflichen Schritt zu gewinnen.

♡ 9 praktische Übungen für mehr Klarheit
♡ Entdecke deine Werte, Stärken und Wünsche
♡ Blicke auf Erfahrungen, die dich geprägt haben
♡ Sortiere deine Gedanken und erkenne Zusammenhänge
♡ Entwickle ein klareres Bild davon, was beruflich wirklich zu dir passt

Für alle, die sich beruflich neu orientieren und herausfinden möchten, was sie selbst eigentlich wollen.

Manchmal gibt es Tage, an denen schon das Aufstehen eine Herausforderung ist.

Tage, an denen die Last Deiner Gedanken schwerer wirkt als alles andere und an denen Du Dich fragst, wie Du diesen Tag überstehen sollst.

Mit meinem 7 Tage „Erste-Hilfe-Kasten für schlechte Tage“ bekommst Du Anregungen für Deinen Körper, Deine Seele und Deine Ernährung – kleine Schritte, die Dir das Gefühl geben:

Meine Trauer ist zwar gekommen um zu bleiben, aber ich bin meiner Situation trotzdem nicht völlig ausgeliefert. Ich kann selbst etwas tun, damit es mir wenigstens ein kleines bisschen besser geht – weil jeder noch so kleine Schritt zählt.

Du trägst viel und funktionierst – und merkst gleichzeitig, dass du selbst dabei immer weniger vorkommst.
Dieser Selbsttest lädt dich ein, innezuhalten und genauer hinzuschauen, was gerade in dir und deinem Leben Raum einnimmt.

Du bekommst:
• 16 Fragen, die dir helfen, dein Funktionieren bewusster wahrzunehmen
• eine persönliche Auswertung, die sichtbar macht,
was bei dir gerade besonders im Vordergrund steht
• erste Impulse, die dir helfen können, Zusammenhänge und Muster klarer zu erkennen
• und eine geführte Meditation als Geschenk, um für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bewusster bei dir anzukommen

7–10 Minuten, die nur dir gehören.

Der Arbeitsglück-Check: Was macht dich in deinem Job wirklich unzufrieden?

Du denkst zum hundertsten Mal ans Kündigen, willst aber eigentlich gar nicht weg?
In 5 Minuten findest du heraus, wo dein größter Veränderungshebel liegt.

* 10 Fragen mit sofortiger Auswertung
* Zeigt dir, was dir am meisten Energie raubt: Aufgaben, Zusammenarbeit, Rolle oder Arbeitsmenge
* Ehrliche Einschätzung, ob Bleiben für dich eine gute Option ist
* Ein konkreter erster Schritt für diese Woche

Entwickelt von Mag.ª Isabella Nadrag, Wirtschaftspsychologin mit langjähriger Erfahrung in HR und Coaching.

5 Minuten Pause vom Gedankenkarussell

Geführte Klopfübung · Audio

Du kannst nicht aufhören zu denken?

Im Kopf gehst du durch, was noch zu tun ist, was du hättest anders machen sollen – oder spielst eine Situation immer wieder durch.

Mit dieser kurzen Klopfübung schenkst du dir fünf Minuten, in denen du nichts lösen und nichts verändern musst.

Du kannst einfach mitklopfen und wahrnehmen, was gerade da ist.

Dabei kannst du:

einen Moment Abstand zu deinen Gedanken bekommen
wahrnehmen, was in deinem Körper und in deinen Gedanken passiert
innerlich einen kleinen Schritt zurücktreten
schauen, was du jetzt brauchst

Du musst EFT nicht kennen. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Übung.

Fünf Minuten nur für dich.

Du hängst fest und weißt eigentlich gar nicht, woran?

Im kleinen Knödelfinder nimmst du eine konkrete Situation unter die Lupe und entdeckst, was dort gerade miteinander zusammengerutscht ist:

Wirklichkeit, Gedanken, Vermutungen, Erwartungen, Gefühle oder Erinnerungen. Direkt im Browser. Ohne App. Du machst das Verschiedene wieder verschieden. So gewinnst du Klarheit, mehr Wahlfreiheit für deine Entscheidungen und Souveränität im Umgang mit dem, was wirklich da ist.

Ich bin Petra Schinz. Mit WACHGEKITZELT bringe ich Bewusstheitskunst in den Alltag: leicht genug, um neugierig zu machen. Tief genug, damit etwas in Bewegung kommt.

Loslassen beginnt nicht im Kopf. 🌿

Vielleicht kennst Du das:
Du weißt eigentlich, dass Du etwas loslassen möchtest – einen Gedanken, eine Situation, eine Enttäuschung, eine Sorge oder einfach diesen inneren Druck.

Und trotzdem dreht es sich weiter in Deinem Kopf.

Denn Loslassen lässt sich nicht erzwingen.

Manchmal braucht es einen Moment, in dem Du aufhörst, etwas verändern zu wollen – und Dir stattdessen erlaubst, wieder bei Dir anzukommen.

Genau dafür habe ich meine Loslassen-Meditation entwickelt.

Sie begleitet Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Deinen Fokus nach innen zu richten und dem, was Dich gerade beschäftigt, ein Stück weniger Raum zu geben.

🎧 Sichere Dir jetzt meine Loslassen-Meditation im Wert von 27 € für 0 €.

Trage Dich dafür einfach in das Formular ein. Anschließend erhältst Du Zugang zu Deiner Meditation.

Du bekommst außerdem regelmäßig Impulse rund um gesunde Stressbewältigung, innere Ruhe, Selbstregulation und die Frage, wie Du wieder mehr bei Dir selbst ankommen kannst.

Vielleicht musst Du gerade gar nicht noch mehr leisten.

Vielleicht darfst Du etwas loslassen. 💛

Hol Dir jetzt Deine Loslassen-Meditation für statt 27 € für 0 €.

Ein Nervensystemtraining für klare Grenzen – hörbar und verkörpert.
Verzichte 7 Tage lang auf ständiges Ja-Sagen.
Du setzt deine Stimme für dich ein, anstatt 24/7 für alle da zu sein!

Kennst Du das?
❌ Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
❌ Deine Stimme verschwindet.
❌ Du hältst den Atem an und funktionierst.

Stell dir vor, es könnte bei Dir so aussehen:
💛 Du kennst Deinen Körper als feiner Sensor für Dein Ja und Nein.
💛 Du wirst endlich gehört in Deiner Familie und in Deinem Job, weil Du zu Deinen Grenzen stehst.
💛 Deine Stimme trägt, ohne laut zu sein und du bleibst dir treu.

Diese Challenge ist für Dich, wenn Du:
✅ jonglierst zwischen Deinen Kindern, dem Job und Deinen eigenen Wünschen.
✅ merkst, dass Du im Alltag viel zu oft über Deine Grenzen gehst.
✅ Du endlich darauf verzichten willst, für alle da zu sein, nur nicht für Dich!
✅ und etwas suchst, das wirksam ist und realistisch in deinen Alltag passt.

Finde heraus, wer DU wirklich bist
– jenseits von Mama, Job & all deinen anderen Rollen

Du funktionierst jeden Tag, bist für alle da und versuchst, Familie, Beruf und Alltag unter einen Hut zu bekommen, doch irgendwo dazwischen bist du selbst ein bisschen verloren gegangen.

Dieses Freebie lädt dich dazu ein, wieder genauer hinzuschauen. Wer bin ich eigentlich außerhalb all meiner Rollen? Was brauche ich? Was wünsche ich mir und was passt wirklich zu mir?

Mit einfachen Impulsen aus Human Design und kleinen Reflexionsübungen lernst du dich selbst besser kennen, erkennst typische Muster und entdeckst deine eigenen Bedürfnisse und Stärken wieder.

Nicht, um jemand Neues zu werden. Sondern um wieder mehr DU zu sein.

Für alle, die endlich das Projekt anfangen wollen, das seit Monaten in der Schublade liegt.

Damit du startest oder weiterkommst – auch wenn Motivation, Zeit oder Laune fehlen.

10 einfache Prinzipien für 4 typische Alltagssituationen. Damit

– kommst du trotz voller To-do-Liste an dein Projekt,
– hörst du auf, Wichtiges ewig vor dir herzuschieben,
– bleibst du dran, auch wenn der Fortschritt langsam ist.

Plus: Spickzettel zum Ausdrucken und eine Mini-Challenge für eine Woche.

Kein Planungssystem, kein Selbstoptimierungsdruck – nur kleine Schritte, die in dein echtes Leben passen. Lesezeit: 5 Minuten.

Kennst du das? Du nimmst dir fest vor zu sparen, und ein paar Wochen später ist das Geld trotzdem wieder weg.

Mit dieser 3-Minuten-Übung darfst du einfach mal kurz durchatmen und dir etwas Ruhe beim Thema Sparen gönnen. Drei Minuten direkt zum Mitmachen, und du spürst: es geht auch anders.

Lesen oder Hören, ganz wie du magst. Kein neues System, kein Druck, einfach ein warmer, kleiner erster Schritt, der sich sofort anders anfühlt.

Bringe leicht und spielerisch Ordnung in deinen Alltag.

Hole dir die Ordnungskarten als kleine Impulse. Ganz in deinem Tempo.

🧡 40 kleine Aufgaben, die dir helfen, Ordnung Schritt für Schritt zu schaffen
✨ Kurze Impulse, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
🌿 Weniger Chaos, mehr Leichtigkeit – ohne Druck und Perfektion
🏡 Für mehr Wohlfühl-Ordnung in deinem Zuhause
⏰ Auch für wenig Zeit geeignet – eine Karte, ein kleiner Schritt
💛 Kostenlos als PDF zum Ausdrucken und sofort Loslegen

Kleidung ist mehr als das, was du siehst. Sie kann sichtbar machen, was dich prägt, was dir entspricht und was du ausdrücken möchtest.

In meiner Mini-Reflexion findest du Fragen, die wie kleine Spiegel wirken. Meine Audiobotschaft „Erkennen, Wachsen, Kleiden“ führt dich weiter zwischen Innen und Außen:

Was prägt dich?

Was möchtest du sichtbar machen?

Und wie kann Kleidung zu deinem eigenen Resonanzfeld werden?

Ein paar Minuten für dich – für mehr innere Klarheit und einen Ausdruck, der wirklich zu dir gehört.

Ich arbeite hauptsächlich mit der Kraft des Unterbewusstseins, denn dort liegt der Schlüssel zum Aufbrechen ungünstiger Muster, zum Auflösen von Ängsten und Schmerzen oder zum Einüben gesünderer Verhaltensweisen, wie bei der Rauchentwöhnung.

Auch emotionales Essen, ungünstige Glaubenssätze oder Schulangst bei Kindern können wir mit der Kraft des Unterbewusstseins wirksam und nachhaltig auflösen.

Entdecke, wie Veränderung einfacher wird, wenn du dort ansetzt, wo sie wirklich entsteht: in deinem Unterbewusstsein.

Es ist mein Herzenswunsch, dass alle Menschen erfahren dürfen, wie großartig und kraftvoll sie sind und welches Potential in ihnen steckt, wenn sie ihre beschränkenden Überzeugungen hinter sich gelassen haben. So können Geist und Körper gesunden und heilen.

Du sprichst gut Deutsch, aber manchmal kommt etwas anders an, als du es gemeint hast? In diesem Mini-Guide erfährst du, warum gute Sprachkenntnisse allein nicht immer ausreichen – und welche Rolle sprachliche Feinheiten, Sprechweise und kulturelle Unterschiede dabei spielen können.

Audiomeditation um energetische Kabelverbindungen zu trennen:

– Lerne in wie du in 9 Minuten ungute Kabelverbindungen auflöst, die dich vielleicht schon lange viel Energie kosten.
– Sind die ersten Kabel durchtrennt, erkennst du schneller wenn neue auftauchen.
– Verstehen und erkennen, was nützliche und ungute energetische Verbindungen sind

Du wolltest dieses Business, aber muss es sich deshalb so anstrengend anfühlen? Du machst und lernst, probierst neue Tools, Tipps und Strategien. Und trotzdem hängst du fest.

Vielleicht liegt es nicht daran, dass du zu wenig weißt oder zu wenig tust. Vielleicht versuchst du nur, einen Weg zu gehen, der gar nicht zu dir passt.

Der Wegfinder hilft dir herauszufinden:
• was dich gerade wirklich ausbremst
• wo du vielleicht falsch abgebogen bist
• was du ab jetzt anders machen kannst

Für Frauen 40+, die ihr Business nicht nach der nächsten Anleitung bauen wollen, sondern so, dass es zu ihnen passt.

Diese Anleitung zeigt dir Schritt für Schritt, wie du

– deine Zeiten direkt bei Aufgaben und Projekten erfasst,
– abrechenbare Stunden leichter im Blick behältst,
– und bessere Grundlagen für Angebote, Abrechnung und Planung schaffst.

Du brauchst dafür kein zusätzliches Tool und kein kompliziertes Setup. Nur deinen bereits bestehenden Notion-Workspace, ein bisschen Zeit und den Wunsch, nicht mehr alles mühsam zusammenzusuchen.

Erstelle in wenigen Minuten authentische KI-Businessfotos, die wirklich zu dir passen.

Mit deiner Newsletter-Anmeldung erhältst du für 0 € Zugang zu meinem Prompt-Generator. Nach nur sechs Klicks hast du einen individuellen Bild-Prompt, mit dem du KI-Businessfotos erstellst, die nach dir aussehen und zu deinem Business passen.

✅ Wähle die gewünschte Wirkung, den Stil und das passende Setting.
✅ Erhalte dein fertiges Ergebnis direkt zum Kopieren.
✅ Vermeide den typischen künstlichen KI-Look und endloses Herumprobieren.

Du brauchst dafür weder Prompt-Erfahrung noch ein Fotostudio oder Technik-Wissen. Einfach durchklicken, Prompt kopieren und in deinem bevorzugten KI-Bildtool loslegen.
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Jetzt mein echtes Businessfoto erstellen!

Warum immer nur alleine sichtbar werden?

Jeden Monat bekommt eine Frau aus der Community die Bühne. Für ihr Thema. Für das, was sie richtig gut kann. Und ja: Sie darf auch zeigen, was sie anbietet.

𝗗𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁:
• neue Menschen & Themen entdecken
• weiterempfehlen und empfohlen werden
• Kontakte knüpfen, die wirklich passen
• selbst mit deinem Thema sichtbar werden

𝗝𝗲𝗱𝗲𝗻 𝟯. 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵 𝗶𝗺 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁 | 𝟭𝟮–𝟭𝟯 𝗨𝗵𝗿 | 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺 | 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀

Einmal anmelden – und du bist bei den nächsten Specials dabei.

Deine Kompetenz spielt dabei kaum eine Rolle. Entscheidend ist dein Wahrnehmungstyp und welches Problem dieser mit sich bringt.

• Warum verhandeln Kunden deinen Preis, obwohl er längst feststeht?
• Warum bekommt jemand mit weniger Können mehr Anfragen als du?
• Warum weiß niemand auf Anhieb, wofür er dich buchen soll?

Finde in wenigen Minuten heraus, welchem Wahrnehmungstyp du entsprichst und welche Möglichkeiten es gibt, deinen ersten Eindruck zu schärfen.

Jetzt Wahrnehmungstyp herausfinden

Du hast Pinterest gestartet, weißt aber nicht, wie’s weitergeht? Der 4-Wochen-Fahrplan bringt Struktur in dein Profil, eine Woche nach der anderen:

✓ Keywords, die deine Kundinnen wirklich suchen
✓ Pinnwände, die Pinterest versteht
✓ Erste Pins, sofort einsatzbereit
✓ Ein fester Rhythmus, den du auch neben deinem Business schaffst

Kein Fachchinesisch, kein stundenlanges Rätseln. Nur klare Schritte, direkt umsetzbar, auch wenn dein Business gerade all deine Zeit frisst und Pinterest nebenbei laufen muss.

Bekomme den Fahrplan sofort als pdf und starte noch diese Woche mit Woche 1.

Als Fotografin der Unfotografierbaren höre ich ständig:
„So sehe ich doch gar nicht aus.“

Das liegt nicht daran, dass du unfotogen bist.
Sobald eine Kamera auf dich gerichtet ist, zeigen sich Muster, die dein echtes Ich überdecken.

In 11 Fragen findest du heraus:
– welches von 9 Foto-Mustern bei dir am stärksten ist
– was hinter deinen Mustern steckt
– warum du dich auf Fotos anders wahrnimmst, als du dich fühlst
– wie du vor der Kamera entspannt und ganz du selbst sein kannst

Kein Posing-Guide, kein Technik-Kram.
Nur dein persönliches Foto-Profil.

Du willst kein KI-Blabla in deinen Texten, sondern deine Persönlichkeit. Aber du willst auch KI zur Arbeitserleichterung nutzen?

Dann ist es besonders wichtig, zu erkennen, wo du beim Schreiben gefragt bist. Und wann du dir getrost helfen lassen kannst.

Mit meinem interaktiven Test-Tool „Soll ich das selbst schreiben?“

✓… triffst du sofort und dank erprobten Parametern eine klare Entscheidung, für jeden Text.
✓… lernst du, wie du die Entscheidung künftig alleine triffst.
✓… erhältst du Tipps, wie eine BEWUSSTE und KREATIVE Text-Zusammenarbeit mit der KI aussieht.

Irgendeine Story generieren kann in Zeiten von KI jede:r. Einzigartige Storys bekommst du, wenn du dich selbst auf die Suche begibst – mit und „mit ohne“ KI-Tool.

Mit diesem „Immer-wieder-Workbook“ gelingen dir eigene Business-Storys die „zünden“, weil du:

1. richtig gute Storys findest – an deinem Workplace, beim Joggen, auf Reisen …,
2. sie sofort mit deiner Strategie verbindest,
3. und sie regelmäßig veröffentlichst – als Social-Media-Post, für Blogartikel, Newsletter, spritzige Eröffnung deiner Rede und mehr.

Das Ergebnis: Du wirst einzigartig, denn nur DU wirst diese Storys erzählen, niemand sonst!

Fühlt sich dein Markenauftritt noch nach dir an?

Oder „trägst“ du gerade etwas, das längst nicht mehr passt, das sich einfach nicht mehr nach dir anfühlt?

Mein kleines Design-Quiz hilft dir, es herauszufinden.

Ganz easy.
Nur du und dein Gefühl.

✔ Es dauert nur 2 Minuten.
✔ Es hilft dir sofort, klarer zu sehen.
✔ Keine Fachbegriffe

Mein Quiz ist für Selbstständige und kleine Unternehmen, die merken:
Irgendetwas passt nicht mehr, aber noch nicht genau wissen, was und was der
nächste Schritt sein könnte.

Der Fahrplan für einen Markenauftritt, der wiedererkennbar ist – ohne jedes Mal neu anzufangen.

Du weißt eigentlich genug über Marketing, und trotzdem kostet dich jede Entscheidung unglaublich viel Zeit und Energie? Meistens fehlt es nicht an Ideen, sondern an einer klaren Entscheidung.

Mit meinem kostenlosen Entscheidungstool kommst du in 10 Minuten vom Grübeln ins Tun:

– Du sortierst deine Ideen, ohne Druck und Bewertung.
– Du prüfst sie nach Energie, Alltagstauglichkeit und Stimmigkeit.
– Du legst eine konkrete Aktion für deine Sichtbarkeit in dieser Woche fest. Mit Termin.

Du hast diesen Traum vom eigenen Herzensbusiness, aber obwohl du es WIRKLICH willst, kommst du nicht in die Umsetzung?

Es liegt nicht an dir. Nicht an fehlender Disziplin, zu wenig Struktur oder einem „schlechten“ Mindset. Dein Nervensystem hält dich zurück, weil sich der nächste Schritt noch nicht sicher genug anfühlt.

So löst du die innere Bremse:

🎧 Die Meditation holt dich raus aus dem Kopf und rein in deine Ruhe
📝 Das Journaling zeigt dir, was dich blockiert – und welcher kleine Schritt sich sofort machbar anfühlt

Das Ergebnis: Du kommst ins Tun. Nicht mit Druck, sondern mit Vertrauen in dich.

Hol dir jetzt deinen Mini-Reset und schlag der Aufschieberitis ein Schnippchen! ❤️

Du könntest gerade an zehn Themen gleichzeitig in Deinem Business arbeiten. Aber womit fängst Du am besten an?

Mit der 2-Minuten-Einschätzung bekommst Du einen klareren Blick:
– Wo lohnt es sich gerade hinzuschauen?
– Was könnte Dein sinnvoller nächster Schritt sein?
– Was kannst Du erst einmal warten lassen?

Und keine Sorge: Das ist keine lange Analyse mit offenen Fragen.
Du klickst Dich durch und bekommst direkt danach Deine persönliche Auswertung angezeigt.

Hier geht es zur 2-Minuten-Einschätzung →

Du möchtest regelmäßig mehr ehrliche Bewertungen von deinen Kunden bekommen, ohne jedes Mal neu zu überlegen, wann und wie du danach fragst?

Mit diesem kostenlosen Leitfaden bekommst du:
– einen klaren Ablauf für deine Bewertungsroutine
– 3 direkt nutzbare Nachrichtenvorlagen
– den richtigen Zeitpunkt für deine Bewertungsanfrage
– Tipps für Bewertungslink und QR-Code
– Beispiele für Antworten auf positive und kritische Bewertungen
– eine einfache Checkliste für die Umsetzung

So wird aus zufälligen Bewertungen ein fester Bestandteil deines Kundenprozesses.

Ready to Launch – Der Launch-Fahrplan für dein Gruppenprogramm

Du planst gerade den Launch deines Programms und bist überfordert, was du alles vorbereiten musst, wann welche Aufgabe ansteht und ob du überhaupt wirklich an alles denkst?

Der kostenlose Launch-Fahrplan hilft dir dabei, aus vielen einzelnen Aufgaben einen klaren Plan zu machen.

– Behalte den Überblick über alle wichtigen Launch-Phasen und -bereiche
– Erkenne, was wann ansteht und welche Aufgaben voneinander abhängen
– Ordne deinen aktuellen Stand ein und finde heraus, was noch fehlt
– Erhalte eine Orientierung, welche Aufgaben du selbst übernehmen kannst und wo Unterstützung sinnvoll ist

Damit du deinen Launch strukturiert vorbereiten kannst, ohne in Chaos und Stress zu versinken.

Der Buchhaltungsmonat, der sich nicht mehr wie ein Mini-Krimi anfühlt

Du bist selbstständig, hast Kinder, einen vollen Kopf – und die monatliche Buchführung wartet natürlich immer genau dann, wenn eigentlich schon alles zu viel ist?

Diese Checkliste bringt Struktur, Leichtigkeit und ein bisschen Ruhe in deinen Buchhaltungsmonat.
Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen weißt du sofort, was wann zu tun ist – ohne langes Grübeln oder Aufschieben.

Du sparst dir Stress und Denkchaos, weil du alle wichtigen Aufgaben übersichtlich an einem Ort hast.
Und du gewinnst mehr Entspannung und Kontrolle, weil du deinen Buchhaltungsmonat endlich planbar statt chaotisch angehst.

• ideal für selbstständige Mütter mit wenig Zeit
• übersichtlich, praktisch und sofort umsetzbar
• perfekt für alle, die Buchhaltung lieber einfach statt nervig wollen

Kurz gesagt: weniger Bauchweh, mehr Überblick. Hol dir die Checkliste und mach deinen Buchhaltungsmonat zu einem klaren, entspannten Ablauf statt zu einem monatlichen Aufschieber-Festival.

Deine Website ist fertig, aber Anfragen bekommst du trotzdem nicht?

Dann ist dieser kostenlose Adventskalender dein perfekter Einstieg: Mit 24 Impulsen für mehr Sichtbarkeit und Umsatz über deine Website.
✅ Grundlagen (was du unbedingt brauchst, um gefunden zu werden und zu verkaufen) und Trendthemen (Sichtbarkeit in Zeiten von KI – GEO & Co.)
✅ Praktische Erfahrungen aus meinem Business, das auch ohne Social Media Redaktionsplan funktioniert
✅ Konkrete Aufgaben und Reflexionsfragen, die DIR zeigen, wie du mehr verkaufst ohne andere zu bedrängen

Dein Laptop ist zu, aber dein Kopf arbeitet weiter?

Mit meiner Feierabendmeditation gönnst du dir einen bewussten Moment zum Durchatmen und Loslassen. Ein kurzer Brain Dump hilft dir dabei, offene Gedanken aus dem Kopf zu bekommen, bevor du dich ganz auf die Entspannung einlässt.

Für dich, wenn du …

– nach der Arbeit nur schwer abschalten kannst
– dein Herzensbusiness gedanklich mit in den Feierabend nimmst
– dir mehr Ruhe und bewusste Auszeiten wünschst
– deinen Arbeitstag gerne mit einem kleinen Ritual abschließen möchtest

Schenk deinem Kopf eine Pause und deinem Feierabend die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Wie gut ist dein Büro wirklich organisiert?

Mit meinem 5-Minuten-Büro-Check findest du schnell heraus, wo deine Büroorganisation schon gut funktioniert – und wo kleine Veränderungen dir mehr Überblick und Leichtigkeit bringen können.

✓ 9 kurze Fragen zu Ablage, Belegen, Buchhaltung & digitalen Strukturen
✓ Sofort-Auswertung für deinen aktuellen Stand
✓ 7-Tage-Starthilfe mit kleinen, direkt umsetzbaren Schritten
✓ Praktische Tipps für mehr Struktur im Büroalltag

Für weniger Suchen, Aufschieben und Papierchaos – und mehr Zeit für dein eigentliches Business.

Dein Unternehmen läuft, und trotzdem fragst du dich manchmal, ob das alles ist? Dieses Arbeitsblatt für Unternehmerinnen zeigt dir in etwa 30 Minuten, wo dein Unternehmen zu dir passt.

→ Du sammelst deine Angebote, Kundengruppen und Aufgaben
→ Du sortierst sie in vier Felder: Trägt es wirtschaftlich? Gibt es dir Kraft?
→ Du beantwortest drei ehrliche Fragen nur für dich
→ PDF zum Ausfüllen am Bildschirm oder zum Ausdrucken

Von Laalak Nassiri, Mentorin für Unternehmerinnen und seit über 25 Jahren selbst Unternehmerin.

Du hast viele Ideen, viel Wissen, viel Kompetenz – und trotzdem nicht den Umsatz, den du dir wünschst?

Der Business-Klarheits-Check von Selma Sona Consulting zeigt dir in 2 Minuten, was dein Business aktuell bremst, wo du Potenzial ungenutzt liegen lässt und was dein nächster sinnvoller Schritt ist.

Du bekommst:
– deinen persönlichen Score zu Potenzial und Umsetzungskraft
– eine Einordnung, wo du gerade wirklich stehst
– deinen konkreten nächsten Schritt für mehr Umsatz und weniger Verzettelung

optional on top und ebenfalls kostenfrei:
– die drei teuersten Fehler, die jeden Monat leise und systematisch Umsatz kosten.

Für multitalentierte Gründer:innen, Selbstständige und Unternehmer:innen, die wissen wollen, worauf es wirklich ankommt.

Du arbeitest viel, die Aufträge laufen – und trotzdem bleibt am Monatsende weniger hängen, als eigentlich möglich wäre?

In diesem kostenlosen 7-Minuten-Audio zeige ich dir, wo du in deinem Business unbemerkt Geld verlierst – und wie viel das sein kann. Kein Tool-Tutorial, kein Produktivitätsdruck. Sondern ein klarer Blick auf dein Business.

Ideal für Selbstständige, deren Business bereits läuft und die spüren, dass im Hintergrund mehr möglich wäre.

Hol dir jetzt dein kostenloses 7-Minuten-Audio-Briefing.

Dein klarer Fahrplan zur professionellen Buchveröffentlichung

Du hast dein Buch geschrieben – und jetzt? Das Self-Publishing-Land ist groß, aufregend und oft ziemlich unübersichtlich.
Dieser Wegweiser nimmt dich an die Hand, durch alle Etappen – vom Kofferpacken bis zur Ankunft in Buchregal Bay.

Du bekommst:
• Checklisten für jede Etappe, vom Manuskript bis zum Upload
• Klartext zu Amazon KDP, BoD, Tredition & Co.
• Tipps zu Buchsatz, Cover und Typografie
• einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen vom Buchdesign-Profi

Mit Herz, Struktur und 25 Jahren Erfahrung im Gepäck.

Unterwegs zu deinem Buch – kommst du mit auf die Reise?

Dein Schulkind achtsam begleiten: 12 Rituale für mehr Gelassenheit

Der Schulalltag ist laut, gefühlsstark und voller Reize. Dieser kostenlose Mitmach-Guide schenkt dir und deinem Kind zwölf kinderleichte Mikromomente (1–3 Min.), um gemeinsam durchzuatmen und Anspannung sanft abzubauen.

Das erwartet dich:
• 12 praxiserprobte Rituale: Hilfe bei Schulstress, Hausaufgaben-Frust & Einschlafhürden.
• Co-Regulation statt Zwang: Nutze deine eigene Ruhe als Anker für das Nervensystem deines Kindes.
• Null Vorbereitung: Ohne Aufwand sofort im Alltag anwendbar.

Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Guide & schenke euch spürbare Geborgenheit!

Bullshit-Bingo „Hochbegabung” für genervte Eltern und neugierige Lehrkräfte.

Hochbegabung wird belächelt, bezweifelt oder schlicht übersehen. Das geschieht oft nicht aus Böswilligkeit, sondern weil die gelernten Mythen und Vorurteile hartnäckiger sind als die Fakten.

Das ändert sich jetzt.

Das bekommst du:

• Das Bingo-Feld mit 24 Aussagen + 1 Joker. Zum Spielen, Wiedererkennen und mit vielen Aha-Effekten.
• Die Auflösung aller 24 Mythen. Damit du beim nächsten Gespräch weißt, was wirklich dahintersteckt.
• Die richtigen Worte. Endlich schlagfertig, wenn wieder jemand sagt: „Hochbegabte können doch einfach alles.“
• Klarheit statt Frust. Du erfährst, was hochbegabte Kinder wirklich brauchen.

Nie mehr sprachlos: Hol dir die 24 Mythen über Hochbegabung und ihre Auflösung.

Dein Mini-Reisetagebuch für kleine und große Familienabenteuer! 📔✈️

Halte die schönsten Momente eures Ausflugs, Wochenendes oder Kurzurlaubs bis 3 Tage gemeinsam fest:

• ✈️ Reiseziel, Anreise & Vorfreude
• ☀️ Tagesseiten mit Wetter, Stimmung & Highlights
• 📸 Platz für Fotos, Tickets, Sticker & Fundstücke
• 🔢 „Unsere Reise in Zahlen“
• 👨‍👩‍👦 Erinnerungen für alle Mitreisenden
• 💭 persönlicher Rückblick auf eure Reise

Einfach als PDF herunterladen, ausdrucken und loslegen. So wird aus einem schönen Familienausflug eine Erinnerung, die ihr auch später noch gerne anschaut. ❤️

Du möchtest eine Schwangere feiern und sie auf ihrem Weg ins Muttersein stärken? Du suchst nach einer besonderen Alternative zur klassischen Babyparty, weißt aber noch nicht so recht, wo du anfangen sollst?

Mein Planungs-Guide „Mother’s Blessing“ hilft dir dabei:

• herauszufinden, ob ein Mother’s Blessing überhaupt das Richtige für euch ist.
• Klarheit darüber zu gewinnen, was sie sich für diesen Tag wirklich wünscht.
• bewusst zu entscheiden, wer dabei sein soll und wer nicht.
• genau die richtigen Ideen und Rituale für sie auszuwählen.
• auf Wunsch auch ohne spirituelle Elemente zu planen.
• Schritt für Schritt einen besonderen Tag zu planen, an den sie gerne zurückdenkt.

Dein Kind freut sich auf einen Geburtstag, Grillabend oder eine Familienfeier – und in deinem Kopf beginnt sofort die Planung: Gibt es etwas Veganes? Solltest du vorher Bescheid sagen? Musst du etwas mitbringen?

Der kostenlose Guide „Wenn die Einladung kommt …“ unterstützt dich dabei, einen verlässlichen Rahmen zu schaffen, damit dein Kind unbeschwert mitfeiern und sich sicher und zugehörig fühlen kann.

Dich erwarten:
• praktische Impulse für entspannte Feiern
• Erfahrungen aus mehr als zwölf Jahren veganem Familienalltag
• ein Lieblingsrezept zum Mitbringen

Für weniger Sorgen – und mehr Vorfreude auf die nächste Einladung.

Die 5 größten FEHLER, die Eltern bei der Berufsorientierung ihrer Kinder machen
· „Du musst doch wissen, was Du willst.“
· Noten werden mit Eignung verwechselt
· Eltern wollen das Problem des Kindes lösen – mit den falschen Ansätzen
· Die Berufswahl wird auf einen Zeitpunkt verengt
· Interessen werden mit Berufsbildern verwechselt
Stress, Druck, Streit, Schweigen sind hier vorprogrammiert.
Dabei kann es so einfach sein!
Lasst die Unbeschwertheit, Leichtigkeit und das Lachen wieder in Euren Alltag

Der 15-Minuten-Monatsabschluss-Kompass ist dein praktischer Leitfaden für eine stressfreie vorbereitende Buchhaltung. Schluss mit dem Suchchaos vor Steuerberater-Fristen: Das Freebie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Belege digital strukturierst und deine Finanz-Routine im Alltag mühelos automatisierst.

Das erwartet dich im Kompass:

– 10-Punkte-Prozess-Audit: Prüfe deine aktuelle Finanz-Organisation auf Schwachstellen.

– Digitale Monatsabschluss-Checkliste: Hake alle Aufgaben systematisch ab.

– Beleg-Fehlercheck & Bonus: Vermeide die 3 häufigsten Beleg-Fehler souverän.

Bringe Ordnung in deine Unterlagen und schaffe dauerhaft Klarheit für dein Business in meist nur 15 Minuten im Monat.

Für alle, die Räuchern zu jeder Jahreszeit erleben wollen. Ganz ohne Esoterik-Kram.

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Du wirkst äußerlich immer ruhig und gefasst. Aber wie ist das eigentlich wirklich, wenn niemand hinschaut?
Dieser Test hilft dir, kurz ehrlich hinzuspüren, ohne dich zu bewerten.

Finde heraus, was in deinem Alltag schon vor deinem emotionalen Essen passiert!

Heißhunger, Frust Fressen, Stressessen oder Essen zur Belohnung kommen nicht aus dem Nichts!

Du weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert und landest trotzdem immer wieder bei Schokolade & Co.?

Der „EssKompass🧭“ hilft dir:
🔍 zu erkennen, was vorher wirklich passiert
💡 die Verbindung zwischen Alltag & Essverhalten zu verstehen
🍫 zu sehen, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast
🧭 deine Muster und Auslöser zu erkennen, statt die Schuld bei DIR zu suchen!

Du brauchst kein neues Ernährungswissen!
Du musst nur an der richtigen Stelle hinschauen!

Der Notfallplan bei Krebs Diagnose

Mein einfacher 3-Schritte-Plan schenkt dir wieder mehr Klarheit und Stabilität. Raus aus dem Panik Modus und rein in die Selbstbestimmung.

Ich bin Christine, 44 Jahre und lebe seit 12 Jahren mit Krebs. Hier teile ich meine besten Tipps aus meiner eigenen Erfahrung als Krebspatientin, Patient Advocate (Patientinnenstimme) und Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Hintergrund.

Tagsüber hast du dein Essen im Griff, abends kannst du den Snacks nicht widerstehen und fragst dich, wie du das stoppen kannst?

Das kenne ich aus meinen eigenen Diät-Jahren.

Mit der Reset-Taste zeige ich dir, wie du wieder gesünder essen und Struktur in deinen Alltag bringen kannst.

• Starte nach einer Zeit mit viel Zucker, Snacks oder Fertiggerichten neu.
• Stoppe deine Gedanken, die sich den ganzen Tag ums Essen drehen.
• Finde mit einfachen Schritten zurück zu guten Gewohnheiten, auch an stressigen Tagen.

Hol dir meine Online-Anleitung für deine Reset-Taste und fühle dich wieder wohler in deinem Körper.

Starte jetzt mit 5 einfachen, ganzheitlichen Impulsen für deine Darmgesundheit – kombiniert mit alltagstauglichen Aufgaben und leckeren Rezepten.
In nur wenigen Tagen lernst du, wie kleine Veränderungen deine Verdauung anregen, deinen Bauch entspannen und dir mehr Energie schenken. Ohne Druck, ohne Diät – dafür mit Leichtigkeit und Bauchwohl.

5-tägige E-Mail-Serie mit:

*einem kurzen Darm-Impuls pro Tag

*einer kleinen Alltagspraxis zum Ausprobieren

*einem darmfreundlichen Rezept zum Nachkochen

Der Rückruf klappt nicht? Hier ist die perfekte Trainingswurst, für die dein Hund alles stehen und liegen lassen wird.

• Blitzschnell: Ohne Kochen oder Backen im Handumdrehen zubereitet.

• Einfach portionierbar: In beliebig große Würfel schneiden, zum Werfen, Füttern aus der Hand oder Verstecken.

• 100% sicher: Du bestimmst Fleisch und Gemüse selbst, ideal für sensible Allergiker und höchste Qualitätsansprüche.

Euer Training wird zum Kinderspiel und jeder Spaziergang zum Abenteuer.

Für diese Wurst würden meine Hunde „alles“ tun und ich bin sicher: Deiner wird sie lieben!

Du möchtest deinen Hund energetisch begleiten und wünschst dir einen alltagstauglichen Einstieg?

In diesem Guide findest du fünf einfache Wege, inklusive Hintergrundwissen und einen klaren Ablauf, der dir helfen kann Aura, Chakren und Energiefluss deines Hundes zu stärken oder zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieser Guide ist für dich, wenn du…
– die Selbstheilungskräfte deines Hundes energetisch unterstützen willst.
– selbst aktiv werden möchtest und einen einfachen Einstieg für den Alltag suchst.
– deinen Hund besser kennenlernen willst und rausfinden möchtest was ihm guttut.

Starte jetzt deine 14-Tage-Entdeckungsreise durch dein Büro

und finde heraus, was an deinem Arbeitsplatz täglich auf dich wirkt und was du mit kleinen Veränderungen verbessern kannst.

Dabei erfährst du:

• was dir unbemerkt Energie und Konzentration raubt
• welche Bereiche deines Arbeitsplatzes du genauer anschauen solltest
• wie du mehr Ruhe, Fokus und Wohlgefühl in deinen Arbeitsalltag bringst

Du brauchst dafür weder ein neues Büro noch eine komplette Umgestaltung – oft machen schon kleine Veränderungen einen spürbaren Unterschied.

🌍 35 Reiseerlebnisse, die du einmal im Leben haben solltest

Du träumst vom großen Abenteuer – aber weißt nicht, wo anfangen? Diese Bucketliste gibt dir konkrete Inspiration – zusammengestellt aus 30 Jahren persönlicher Reiseerfahrung auf 6 Kontinenten.

Das bekommst du:

– 35 unvergessliche Erlebnisse – von Nordlichtern bis aktiven Vulkanen
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Du möchtest gern mit Aquarellfarben malen, stehst noch am Anfang und weißt nicht, wie?

Der kleine Kreativ-Guide „Aquarell-Quickstart“ führt dich durch 3 einfache Mini-Malprojekte mit Aquarellfarben, die du leicht umsetzen kannst:

✔ Schnell ins Malen kommen: In 10-20 Minuten zum ersten kleinen Motiv.

✔ Aus 3 Motiven viele machen: Geht! Wie, erfährst du im Aquarell-Guide.

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Talent? Brauchst du nicht 😊. Nur fröhliche Neugier und eine kleine Aquarell-Grundausstattung.

Aquarell-Quickstart jetzt holen, Farben raus und losmalen 🎨.

Ist ein Leben in Norwegen besser?
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Velkommen zu einer hervorragenden und ganzheitlichen Vorbereitung für deine Norwegen-Auswanderung!