„7 Gedanken“ ist ein monatliches Schreibritual, das hilft, persönliche und berufliche Erkenntnisse festzuhalten. Statt eines klassischen Monatsrückblicks werden sieben prägende Gedanken gesammelt, die während des Monats entstanden sind und bewusst reflektiert werden.
Die Anleitung für einen Monatsrückblick in Gedanken
Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, die bleiben.
Sondern ein Satz aus einem Gespräch.
Ein kurzer Moment beim Spazierengehen.
Ein Gedanke, der plötzlich still neben einem sitzt und nicht mehr geht.
Ich habe gemerkt, dass sich über einen Monat hinweg viele dieser kleinen Erkenntnisse sammeln – aber oft verschwinden sie wieder zwischen To-do-Listen, Projekten und Alltag.
Nicht, weil sie unwichtig wären.
Sondern weil niemand ihnen einen Platz gibt.
Genau dafür entstehen ab jetzt meine „7 Gedanken“.
(Und hoffentlich bald auch Deine 7 Gedanken. *zwinker*)
Warum dieses Format entstanden ist
Es gibt wunderbare Blogaktionen wie „12 von 12“ oder Monatsrückblicke, die Judith Peters veranstaltet. Da mache ich auch super liebend gerne mit. Sie zeigen Alltag, Entwicklung und Meilensteine. *herzchenaugen*
Und trotzdem fehlte mir etwas. Kleines. Etwas zwischen den Bildern und Zeilen.
Kein vollständiger Rückblick.
Keine Chronologie.
Sondern ein ruhiger Moment des Sammelns.
Sieben Gedanken.
Nicht mehr. Nicht weniger.
Gedanken, die geblieben sind.
Vielleicht steckt im Wort Gedanken nicht zufällig das Wort Danke.
Denn jeder Gedanke, der bleibt, ist auch ein kurzer Moment des Innehaltens – und manchmal ein leises Danke an das, was uns bewegt hat.
Was „7 Gedanken“ bedeutet
Die 7 Gedanken sind kein Erfolgsbericht.
Keine Zusammenfassung des Monats.
Und auch keine Liste von Highlights.
Es sind Momentaufnahmen.
Manchmal persönlich.
Manchmal arbeits-technisch.
Manchmal nur ein Satz.
Alles darf hinein, solange es etwas ist, das (für Dich) nachwirkt.
Die Idee dahinter
Ein Monat ist lang genug, damit sich etwas bewegt.
Und kurz genug, um ehrlich zu bleiben.
Sieben Gedanken helfen mir,
- innezuhalten,
- Entwicklungen wahrzunehmen,
- und Dinge auszusprechen, die sonst zwischen den Tagen verloren gehen.
Vielleicht kennst Du das:
Man wächst oft leise. Erst rückblickend wird sichtbar, was sich verändert hat.
Anleitung zum Mitmachen inkl. Aufbau, der das Schreiben leichter macht
Die „7 Gedanken“ folgen keinem starren Schema.
Es geht nicht darum, jeden Monat dieselben Kategorien zu erfüllen oder etwas „Besonderes“ liefern zu müssen. (Es ist auch schnurzpiepegal, wie lang dieser Blogartikel wird.)
Aber ein sanfter Rahmen kann helfen, leichter ins Schreiben zu kommen – besonders dann, wenn der Kopf noch sucht.
Du kannst Dich dabei an diesen 7 möglichen Blickwinkeln orientieren:
Gedanke 1 – Eine Beobachtung oder eine kleine Szene
Vielleicht ein Moment aus dem Alltag. Ein Gespräch. Ein Augenblick, der unscheinbar war und trotzdem geblieben ist. Oft beginnt hier der Text ganz von selbst.
Gedanke 2 – Eine Erkenntnis aus der Arbeit/Job/Business
Nicht die große Strategie, sondern etwas, das sich gezeigt hat. Eine Entscheidung, ein Aha-Moment oder eine leise Veränderung im eigenen Arbeiten.
Gedanke 3 – Etwas Persönliches
Ein Gefühl, ein Erlebnis oder ein Moment außerhalb der Arbeit. Hier darf gerne auch ein Foto seinen Platz finden – nicht perfekt, sondern echt.
Gedanke 4 – Ein Satz, der hängen geblieben ist
Ein Zitat oder Spruch aus einem Buch, ein Kund:innen-Satz, etwas aus einem Gespräch oder ein eigener Gedanke, der plötzlich Klarheit gebracht hat.
Gedanke 5 – Etwas, das sich verändert hat
Vielleicht eine Haltung. Eine Gewohnheit. Oder eine Sache, die sich leichter anfühlt als noch vor einigen Wochen.
Gedanke 6 – Etwas, das überrascht hat
Manchmal sind es genau die ungeplanten Dinge, die Bewegung bringen — positiv oder herausfordernd.
Gedanke 7 – Ein Ausblick oder eine Frage
Kein Fazit, sondern ein offener Gedanke. Etwas, das mit in den nächsten Monat gehen darf.
Wichtig dabei:
Dieser Rahmen ist nur eine Orientierung – und absolut kein Pflichtprogramm.
Manche Gedanken werden länger, andere bestehen nur aus wenigen Zeilen.
Und manchmal verschiebt sich die Reihenfolge ganz von selbst.
Denn die „7 Gedanken“ sollen nicht perfekt sein.
Sie sollen ehrlich sein.
Wenn Du selbst mitmachen möchtest
Du kannst Deine eigenen 7 Gedanken schreiben:
- monatlich
- privat im Journal
- oder öffentlich im Blog
Ohne Druck.
Ohne Vergleich.
Nur als kleiner Anker im eigenen Alltag.
Teile Deine 7 Gedanken
Wenn Du Deine eigenen „7 Gedanken“ veröffentlichst, kannst Du sie gerne hier unter meinem aktuellen 7 Gedanken-Artikel verlinken. Hier kommst Du zu meinem Blog.
Über Mister Linky entsteht eine wachsende Sammlung unterschiedlicher Perspektiven, Gedanken und Monatsmomente – und jede neue Stimme macht dieses Ritual ein Stück lebendiger.
Du kannst Deinen Beitrag einfach unter den monatlichen 7-Gedanken-Blogartikeln eintragen und Teil jeder Runde werden und dadurch natürlich auch ein Stück Sichtbarkeitskuchen abbekommen.
Mein persönlicher Tipp: Die Gedanken entstehen nicht am Monatsende
Wie Du dieses Ritual, neben Deinem vollen Terminplaner erstellst.
Am 08. eines Monats öffne ich mir bereits eine neue „7-Gedanken“-Vorlage für die kommenden vier Wochen.
Dort sammle ich während des Monats alles, was kurz aufblitzt:
- ein Satz aus einem Gespräch
- eine Beobachtung im Alltag
- eine Business-Erkenntnis
- ein Gefühl, das nachwirkt
- oder einfach ein einzelnes Wort
Oft sind es nur Stichpunkte. Manchmal nur eine Zeile.
Wenn ich dann am Monatsanfang meinen Beitrag schreibe, ist nichts erzwungen.
Die Gedanken sind bereits da – ich muss sie nur noch sortieren.
Vielleicht ist genau das der eigentliche Zauber dieses Formats:
Die Reflexion passiert nicht rückblickend, sondern mitten im Leben.
Damit Du das leicht ausprobieren kannst, stelle ich Dir hier auch meine Blogartikel-Vorlage zur Verfügung. Du kannst sie übernehmen, anpassen oder ganz frei für Dich nutzen.
Hier kommst Du zur Google doc. Vorlage …
Vielleicht beginnt es genau hier
Persönliche Gedanken sind nicht nur für uns selbst wertvoll.
Sie machen sichtbar, wie wir denken, was uns bewegt und wofür wir stehen.
Gerade im Business entsteht Nähe nicht durch perfekte Formulierungen, sondern durch echte Einblicke.
Menschen erkennen sich in Gedanken wieder.
Sie entdecken gemeinsame Werte, ähnliche Fragen oder vertraute Gefühle.
Und manchmal beginnt Verbindung genau dort –
bei einem einzigen ehrlichen Gedanken.
Vielleicht beginnt Dein eigenes Ritual genau hier.
Über Linda Kunze
Linda Kunze ist Expertin für leises Marketing, Customer Experience – Strategin und Human Design – Mentorin aus NRW.
Mit ihrem Business Leisepreneur® unterstützt sie solo-selbstständige Frauen dabei, auch ohne Social Media sichtbar und erfolgreich zu sein.
Ihr Fokus liegt auf authentischem Marketing, das leise wirkt, aber tief verankert ist – damit ihre Kundinnen die richtigen Menschen erreichen, ohne sich zu verbiegen.
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FAQ
Was sind die „7 Gedanken“?
Die „7 Gedanken“ sind ein monatliches Schreibformat, bei dem sieben prägende Gedanken oder Erkenntnisse eines Monats gesammelt und veröffentlicht werden.
Wie unterscheiden sich die 7 Gedanken von einem Monatsrückblick?
Während Monatsrückblicke Ereignisse chronologisch zusammenfassen, konzentrieren sich die 7 Gedanken ausschließlich auf reflektierende Momentaufnahmen.
Muss jeder Gedanke gleich lang sein?
Nein. Gedanken können aus wenigen Sätzen oder längeren Abschnitten bestehen. Entscheidend ist die persönliche Bedeutung.
Kann man die 7 Gedanken auch privat nutzen?
Ja. Das Format eignet sich sowohl für Blogs als auch für Journaling oder persönliche Reflexion. Nichts muss veröffentlicht werden, wenn Du es nicht möchtest.
Liebe Linda,
ich möchte mich an dieser Stelle bedanken, für diese schöne Idee und natürlich für die großartige Vorlage.
Mein Artikel ist tatsächlich in weniger als einer Stunde entstanden. Das ist für mich fast schon ein kleines Wunder, denn bei persönlichen Texten sitze ich normalerweise deutlich länger, überlege, streiche wieder, formuliere neu und drehe die Gedanken ein paar Runden im Kopf.
Diesmal war es anders. Die Struktur stand, und plötzlich floss ein Gedanke nach dem anderen aufs Papier.
Die Vorlage habe ich mir jetzt gleich zurechtgelegt. Und immer wenn mir im Alltag wieder etwas auffällt, eine Beobachtung, ein Satz aus einem Gespräch oder ein Gedanke, der hängen bleibt, werde ich ihn einfach notieren.
Danke für diese Idee. Ich glaube, das wird ein richtig schönes kleines Ritual.
Liebe Ildiko,
es freut mich so sehr zu lesen, dass Dein Artikel in weniger als einer Stunde entstanden ist. Denn genauso darf es sein:
Es soll einfach fließen, die Gedanken freilassen und that´s it.
So, schön, dass Du dabei bist.